hari hari minggu

 

hari ini kembali menulis jurnal lagi, setelah beberapa lama tidak karena kesibukan dan rutinitas baru, pulang-pulang udah capek, tapi mental rasanya acak-acakan. Kemudian pas masih punya sisa tenaga malam kemarin, duduk dan menulis lagi. rasanya sungguh melegakan. ternyata kalau lagi rasanya tenggelam itu, memang butuh pelampung penyelamat yang bisa bikin mengambang lagi, kita selalu butuh usaha ekstra, untuk keluar dari perasaan perasaan yang menenggelamkan itu. butuh usaha lebih mempertahankan kewarasan, ia tidak terjadi begitu saja. 

atau kalau tidak bisa dibilang kewarasan, adalah kebahagian kebahagiaan kecil yang menyelamatkan hari hari bermuram durja: fokus pada hal kecil yang bisa dikontrol dan dilakukan. menulis, membaca, minum kopi susu aren dan fudgy brownies favorit, nonton netflix, dan ternyata hari hari jadi baik baik saja.

beberapa hal bisa bikin trigger perasaan jadi kacau, mood jadi bete, butuh kesadaran buat sadar dan mendeteksi, sebelum semuanya kehilangan kendali dan jadi merusak hari. hal hal kecil yang menyenangkan, perasaan perasaan kecil yang kita pelihara.

selamat hari minggu, jangan lupa berbahagia.